Körper. Energie. Schönheit. In Balance.
Über mich
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und authentischem Selbstausdruck – innen wie außen.
Mein Angebot vereint Yoga, Yogatherapie, Massage, energetische Arbeit sowie mobiles Hairstyling und Visagistik zu einem ganzheitlichen Konzept. Dabei steht nicht die einzelne Methode im Vordergrund, sondern der Mensch als Ganzes.
Als zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance 300+), Yogatherapeutin und Entspannungstherapeutin unterstütze ich dich dabei, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Meine Tätigkeit als Energetikerin ergänzt diesen Ansatz und schafft Raum für mehr innere Balance, Klarheit und Wohlbefinden.
Mit meiner Erfahrung als Meisterfriseurin und Visagistin weiß ich, wie eng inneres Wohlbefinden und äußere Ausstrahlung miteinander verbunden sind. Ein neuer Look kann Selbstvertrauen stärken, Veränderungen sichtbar machen und die eigene Persönlichkeit unterstreichen.
Meine Arbeit wird zudem von meiner künstlerischen Seite geprägt. Als Feuerperformerin, DJane und Sängerin lebe ich Kreativität, Präsenz und Ausdruck in all ihren Facetten. Diese Erfahrungen fließen in meine Angebote ein und schaffen eine Atmosphäre, die Menschen dazu einlädt, sich selbst neu zu entdecken und ihre Einzigartigkeit zu entfalten.
Körper. Geist. Energie. Ausdruck.
Mit Achtsamkeit, Fachwissen und Herz begleite ich dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Balance, Lebendigkeit und Wohlbefinden.
Positive Wirkungen...
Über Yoga
Das innvative an Yoga ist seine ganzheitliche Wirkung. Andere Methoden der Gesundheitsfürsorge wie Gymnastik, Jogging oder eine Rückenschule wirken vorranging auf die Muskulatur während Yoga darüber hinaus auch gezielt das Nerven-, Immun- und Drüsensystem reguliert und stärkt und auch die Fähigkeit des Geistes fördert. Das Praktizieren von Yoga hilft Dir nich nur , den Körper zu entspannen und zu stärken, Dir die nötige Ruhe zu geben und Deine Austrahlung zu verbessern, sondern auch einen klaren Geist in Stresssituationen zu bewahren.
Positive Wirkung auf den Körper
- das körpereigenen Abwehrsystem wirkt gestärkt
- Der Kreislauf hamonisiert
- Die Organe entgiftet
- Die Durchblutung verbessert sich
- Haltungsschäden werden korriegiert
- Der Stoffwechsel wird aktiviert
- Die Sauerstoffaufnahme erhöht sich
- Die Funktion der Organe wird verbessert
- Der Alterungsprozess wird verzögert
Positive Wirkung auf das Bewusstsein
- Ängste werden abgebaut
- Die Gemütsstimmung hellt sich auf ( Lebensfreude, mehr Energie)
- Gelassenheit und innere Ruhe werden gefestigt
- Der Schlaf wird tief und ruhig
- Suchtmechanismes können leichter durchbrochen werden
Positive Wirkung auf den Geist
- Das Konzentrationsvermögen wächst
- Das Gedächnis verbessert sich
- Negativem Denken wird der Nähboden entzogen
- Das sich Sorgen/ Müssen und Grübeln verlieren an Einfluss
- Geistige Klarheit entsteht
- Die eigenen Ziele werden leichter erkannt und verwirklicht
- Das Wesentlicher wird leichter vom Unwesentlichen Unterschieden
Bei allen Retreats
Suleyman’s Garden · Faralya · Butterfly Valley · Türkei
Yoga-Shala mit Meerblick · Pool · Klippenterrassen · Natur · Bio-Garten · persönliche Betreuung · kleine Gruppen
Flug und Reiseversicherung sind nicht im Preis enthalten.
Organisation & Retreat-Konzept: Christina Scheckel
Zertifizierte Yogalehrerin & Entspannungsleiterin · 20+ Jahre Erfahrung
🌿 TÜRKEI RETREATS 2027
Suleyman’s Garden · Faralya · Fethiye · Türkei
🌸 FÜNF ELEMENTE RETREAT
10.–17. April 2027
8 Tage · 7 Nächte · Samstag–Samstag
Für Frauen ab 45 · max. 12 Teilnehmerinnen
Eine besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele. Erde, Wasser, Luft, Feuer und Äther begleiten dich durch eine Woche voller Bewegung, Achtsamkeit und Verbindung.
DAYO TanzYoga · Yin Yoga · Atemarbeit · Kälteerfahrungen · intuitiver Tanz · Zeit für dich · Bootstour entlang der lykischen Küste
✨ GOLDEN AGE RETREAT
18.–25. April 2027
8 Tage · 7 Nächte · Sonntag–Sonntag
Für Frauen ab 55 · max. 12 Teilnehmerinnen
Eine Woche für Frauen, die das Leben feiern und sich selbst wieder Raum schenken möchten. Sanftes Yoga, Nervensystem-Regulation, Atemarbeit, Natur, Meer und ganz viel Me-Time.
Sanftes Hatha Yoga · Yin Yoga · Yoga Nidra · Atemarbeit · Achtsamkeit · Lykischer Weg · Bootstour · freie Zeit
🕉️ GÖTTER YOGA RETREAT
26. April–02. Mai 2027
8 Tage · 7 Nächte · Montag–Montag
Max. 12 Teilnehmer:innen · alle Altersgruppen
Eine besondere Reise durch die Welt der indischen Mythologie. Jede Tagespraxis widmet sich einer anderen göttlichen Energie – verbunden mit Yoga, Geschichten, Körperwahrnehmung und persönlicher Entwicklung.
Saraswati · Ganesha · Hanuman · Lakshmi · Krishna · Shiva · Vinyasa · Yin Yoga · Yoga Nidra · freier Tanz
☀️ DANCE & CHILL RETREAT
08.–15. Mai 2027
8 Tage · 7 Nächte · Samstag–Samstag
Max. ca. 25 Teilnehmer:innen
Move. Breathe. Dance. Chill.
Eine Woche voller Sonne, Musik, Bewegung und Freiheit. Morgens Yoga, tagsüber Meer, Pool, Ausflüge und Entspannung – und zum Sonnenuntergang wird getanzt.
Preis:
999 € pro Person im Doppelzimmer
799 € pro Person Outdoor / Yogashala
🌊 YOGA WEEKS
YOGA WEEK 1
30. Mai–04. Juni 2027
6 Tage · 5 Nächte · Sonntag–Freitag
Max. 12 Teilnehmer:innen
Eine kompakte Yoga-Auszeit mit Raum für deine Praxis, Erholung, Natur und ganz viel Zeit für dich.
Morgens leichtes Vinyasa · Frühstück · freie Zeit · an zwei Tagen Aqua Yoga · abends Yin Yoga
Preis: 1.399 € pro Person im Doppelzimmer
YOGA WEEK 2
06.–11. Juni 2027
6 Tage · 5 Nächte · Sonntag–Freitag
Max. 12 Teilnehmer:innen
Vinyasa Yoga · Aqua Yoga · Yin Yoga · Me-Time · Meer · Pool · Natur und Ausflüge
Preis: 1.399 € pro Person im Doppelzimmer
YOGA WEEK 3
13.–18. Juni 2027
6 Tage · 5 Nächte · Sonntag–Freitag
Max. 12 Teilnehmer:innen
Eine weitere ruhige Yoga-Woche mit täglichem Vinyasa und Yin Yoga, zwei Aqua-Yoga-Einheiten und viel freier Zeit.
Preis: 1.399 € pro Person im Doppelzimmer
🌊 DANCE & CHILL RETREAT
19.–26. Juni 2027
8 Tage · 7 Nächte · Samstag–Samstag
Die zweite Dance-&-Chill-Woche des Jahres.
Morning Yoga · freie Zeit · Sunset Dance · Community · gemeinsames Essen
Preis:
999 € pro Person im Doppelzimmer
799 € pro Person Outdoor / Yogashala
🍂 HERBSTRETREATS 2027
FÜNF ELEMENTE RETREAT
25. September–02. Oktober 2027
8 Tage · 7 Nächte · Samstag–Samstag
Max. 12 Teilnehmerinnen
Die Herbstversion unseres Fünf-Elemente-Retreats.
DAYO TanzYoga · Kälte-Challenges · Pranayama · Yin Yoga · Yoga Nidra · intuitiver Tanz · Chanting · Bootstour · Integration
GOLDEN AGE RETREAT
03.–10. Oktober 2027
8 Tage · 7 Nächte · Sonntag–Sonntag
Für Frauen ab 55 · max. 12 Teilnehmerinnen
Sanfte Bewegung, Nervensystem-Regulation, Atemarbeit, Achtsamkeit, Natur und Meer – eine bewusste Auszeit für Frauen 55+.
GÖTTER YOGA RETREAT
11.–18. Oktober 2027
8 Tage · 7 Nächte · Montag–Montag
Max. 12 Teilnehmer:innen
Die Herbstreise durch die Energien von Saraswati, Ganesha, Hanuman, Lakshmi, Krishna und Shiva.
Vinyasa · Yin Yoga · Yoga Nidra · Mythologie · Natur · persönliche Entwicklung · gemeinsames Erleben
🍁 DANCE & CHILL RETREAT
23.–30. Oktober 2027
8 Tage · 7 Nächte · Samstag–Samstag
Eine Herbst-Auszeit an der türkischen Mittelmeerküste – mit Yoga, Tanz, Musik, Meer und ganz viel Freiheit.
Preis:
999 € pro Person im Doppelzimmer
799 € pro Person Outdoor / Yogashala
🧘 YOGA WEEK
31. Oktober–05. November 2027
6 Tage · 5 Nächte · Sonntag–Freitag
Max. 12 Teilnehmer:innen
Der ruhige Abschluss der Retreat-Saison: tägliches Vinyasa und Yin Yoga, Aqua Yoga, Natur, Meer und Zeit zum Durchatmen.
Preis: 1.399 € pro Person im Doppelzimmer
📅 ALLE TERMINE AUF EINEN BLICK
Datum
Retreat
10.–17.04.
Fünf Elemente
18.–25.04.
Golden Age
26.04.–02.05.
Götter Yoga
08.–15.05.
Dance & Chill
30.05.–04.06.
Yoga Week 1
06.–11.06.
Yoga Week 2
13.–18.06.
Yoga Week 3
19.–26.06.
Dance & Chill
25.09.–02.10.
Fünf Elemente
03.–10.10.
Golden Age
11.–18.10.
Götter Yoga
23.–30.10.
Dance & Chill
31.10.–05.11.
Yoga Week
RETURN TO BODY RETREAT
Die 5 Elemente. Dein Weg zurück zu dir.
Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele
Manchmal braucht es Abstand vom Alltag, um wieder ganz bei sich anzukommen.
Das RETURN TO BODY RETREAT schenkt dir fünf Tage, in denen du deinen Körper bewusst wahrnimmst, zur Ruhe kommst, neue Energie schöpfst und dich wieder mit dir selbst verbindest.
Begleitet von den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther erwartet dich eine besondere Kombination aus therapeutischem Yoga, Yin Yoga, Aqua Yoga, Entspannung, bewusster Ernährung und persönlicher Entwicklung.
Und dazu: die Ruhe und Weite der Bergwelt des Kleinwalsertals.
Dein Retreat im Überblick
5 Übernachtungen im Naturhotel Chesa Valisa
5 × therapeutisches Yoga
90 Minuten achtsame und wohltuende Morgenpraxis
5 × Yin Yoga
90 Minuten am Abend zum Loslassen und tiefen Entspannen
2 × Aqua Yoga
Sanfte Bewegung und Entspannung im Wasser
Entspannung & Regeneration
PMR, Autogenes Training, Yoga Nidra und weitere Methoden
Bewusste Ernährung & Wohlbefinden
Impulse, die dich dabei unterstützen, deine Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen.
Life Coaching
Zeit für Reflexion, neue Perspektiven und persönliche Ausrichtung.
Natur & Wellness
Freie Zeit für Spaziergänge, Bergmomente, Wellness und einfach Zeit für dich.
Die fünf Elemente
ERDE – Ankommen & Verwurzeln
Ankommen. Durchatmen. Bei dir sein.
WASSER – Reinigen & Klären
Loslassen und wieder in deinen eigenen Fluss kommen.
FEUER – Nähren & Stärken
Deine Energie spüren und deine innere Kraft aktivieren.
LUFT – Erneuern & Loslassen
Weite schaffen, durchatmen und neue Leichtigkeit erfahren.
ÄTHER – Energieren & Verankern
Alles miteinander verbinden und das Neue in deinen Alltag mitnehmen.
Dein Rückzugsort
Das RETURN TO BODY RETREAT findet im Das Naturhotel Chesa Valisa im Kleinwalsertal statt.
Umgeben von Bergen, Natur und klarer alpiner Luft bietet das Naturhotel den passenden Rahmen für deine Auszeit.
Zwischen den Retreat-Einheiten bleibt genügend Zeit für Wellness, Natur, Spaziergänge und persönliche Rückzugsmomente.
Termine 2027
04.–09. Juli 2027
11.–16. Juli 2027
05.–10. September 2027
12.–17. September 2027
Sonntag bis Freitag | 5 Nächte
Dein Preis
1.599 € pro Person
Im Gesamtpreis enthalten:
5 Übernachtungen im Doppelzimmer
Halbpension
das komplette RETURN TO BODY Retreatprogramm
alle Yoga-, Aqua-Yoga- und Entspannungseinheiten
Life-Coaching- und Wohlfühlimpulse
persönliche Begleitung während des Retreats
Einzelzimmer auf Anfrage und nach Verfügbarkeit.
Für wen ist das Retreat geeignet?
Das Retreat ist für dich, wenn du dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst, deinen Körper wieder intensiver spüren möchtest und Lust hast, neue Energie und innere Balance zu finden.
Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse.
Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach ankommen.
Bei dir. In deinem Körper. In deinem Leben.
RETURN TO BODY
Die 5 Elemente. Dein Weg zurück zu dir.
Weil Wohlbefinden bei dir beginnt.
Online/ - und Offline
Yoga • Bewegung • Performance Art • Hair Art • Entspannung – Natur. Ausdruck. Präsenz
Ich begleite Menschen mit Yoga, kreativer Bewegung, Performance-Kunst, Haarkunst und Entspannungstherapie. Im Mittelpunkt steht dabei die Verbindung von Körper, Ausdruck und natürlicher Präsenz.
Sanftes Yoga & Vinyasa Flow – achtsame, fließende Bewegung mit tänzerischen Elementen
Ich begleite Menschen in meinen Yogastunden im sanften Bereich sowie im Vinyasa Flow. Dabei verbinde ich achtsame Körperarbeit mit fließenden, teilweise tänzerischen Elementen, die Bewegung freier und lebendiger werden lassen dürfen. Im Mittelpunkt steht das bewusste Erleben von Atem, Körper und Präsenz – mit Raum zum Ankommen, Loslassen und sich im eigenen Rhythmus zu entfalten.
Glowstaff Yoga / Yoga mit dem Stab
ist eine kreative Form der Bewegungspraxis, in der Yoga, Tanz und Ausdruck miteinander verschmelzen. Der Stab dient dabei als Verlängerung des Körpers und unterstützt fließende, spielerische und kraftvolle Bewegungen. Durch achtsame Sequenzen entsteht ein Raum für Koordination, Präsenz und kreative Freiheit – mal ruhig, mal dynamisch, immer verbunden mit Atem, Rhythmus und dem eigenen Körpergefühl.
Live Coaching – ganzheitliche Einzelbegleitung für Körper, Ausdruck & Leben
Im Live Coaching begleite ich dich in einem persönlichen 1:1 Raum, in dem alle meine Bereiche zusammenfließen: Yoga, Körperarbeit, kreative Bewegung, Ausdruck, Entspannung und innere Ausrichtung.
Je nach deinem Anliegen arbeiten wir mit dem, was gerade da ist – körperlich, emotional oder mental. Elemente aus achtsamem Yoga, bewusster Atmung, Bewegung, Gespräch und kreativen Impulsen helfen dir, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen und Klarheit zu finden.
Es ist ein Raum für echte Begegnung mit dir selbst: zum Sortieren, Spüren, Lösen und Neu-Ausrichten – individuell, intuitiv und ganz auf dich abgestimmt.
The Reset Life Experience
The Reset Life Experience ist eine Plattform für persönliche Entwicklung, Bewusstseinsarbeit und die Rückverbindung zu deinem wahren Selbst.
Im Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu unserer inneren Stimme. Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen und orientieren uns im Außen, während unsere eigenen Bedürfnisse und unsere wahre Essenz in den Hintergrund treten.
The Reset Life Experience schafft einen Raum, in dem du innehalten, loslassen und dich neu ausrichten kannst.
Durch Breathwork, Coaching, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, Energiearbeit und transformative Erfahrungen wirst du dabei unterstützt, alte Muster zu erkennen, emotionale Blockaden zu lösen und mehr Klarheit über deinen eigenen Weg zu gewinnen.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbsterkenntnis.
Es geht darum, dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist – jenseits von Rollen, Konditionierungen und äußeren Erwartungen.
The Reset Life Experience verbindet Menschen, die bereit sind, bewusster zu leben, Verantwortung für ihr Wachstum zu übernehmen und ihr Leben authentisch nach ihren eigenen Werten zu gestalten.
Ein Raum für Transformation. Bewusstsein. Verbindung.
Für mehr Klarheit, innere Freiheit und ein Leben im Einklang mit deinem wahren Wesen.
Reset. Reconnect. Remember who you are.
Mobiles Hairstyling & natürliche Haarpflege
Haare sind ein wichtiger Teil unserer Persönlichkeit und Ausdruck dessen, wie wir uns fühlen und zeigen möchten. Als Meisterfriseurin und Visagistin biete ich mobiles Hairstyling in entspannter Atmosphäre – direkt bei dir zu Hause oder an deinem Wunschort.
Ob typgerechter Haarschnitt, Styling, Beratung oder eine kleine Veränderung, die Großes bewirken darf – mein Ziel ist es, deine natürliche Schönheit hervorzuheben und einen Look zu kreieren, mit dem du dich rundum wohlfühlst.
Dabei nehme ich mir Zeit für deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse. Denn Schönheit entsteht nicht durch Trends allein, sondern dann, wenn Ausstrahlung, Persönlichkeit und Wohlbefinden im Einklang sind.
Zukünftig arbeite ich zusätzlich mit den hochwertigen Produkten von NATULIQUE. Die professionelle Haarpflege- und Farbserie verbindet natürliche Inhaltsstoffe mit nachhaltigem Denken und bietet eine besonders schonende Alternative für gesundes, gepflegtes Haar.
Mein Anspruch ist es, professionelle Friseurkunst mit Achtsamkeit, Qualität und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen zu verbinden – für ein Haarerlebnis, das weit über einen einfachen Friseurbesuch hinausgeht.
Das wirkt hochwertig, natürlich und passt gut zu deiner Kombination aus Yoga, Wellness, Energiearbeit und Schönheit. ✨🌿✂️
Performance – Feuerkunst, Stimme, DJ & performative Körperarbeit
Ich gestalte künstlerische Performances, in denen Körper, Klang und Atmosphäre zu einem lebendigen Gesamterlebnis verschmelzen. Meine Arbeit bewegt sich zwischen Feuerkunst, Gesang, DJ-Sets und performativer Körperarbeit und schafft Räume, die sowohl sinnlich als auch energetisch wirken.
Im Zentrum steht der Ausdruck im Moment: mal ruhig und atmosphärisch, mal kraftvoll, feurig und ekstatisch. Bewegung, Musik und Präsenz entstehen im direkten Kontakt mit dem Raum und dem Publikum.
Einsatzbereiche reichen von Events, Ritualen und Festivals bis hin zu privaten oder kuratierten Settings.
Gage auf Anfrage, abhängig von Umfang, Dauer und Art der Performance.
Kreative Unterstützung für Selbstständige & Herzensprojekte
Neben meinen Angeboten im Bereich Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit unterstütze ich auch bei der kreativen Gestaltung und professionellen Präsentation von Projekten, Unternehmen und Herzensbusinesses.
Meine Leistungen:
- Gestaltung von Flyern, Visitenkarten und Werbematerialien
- Erstellung und Pflege von Websites (z. B. mit IONOS)
- Unterstützung bei der Entwicklung eines stimmigen Markenauftritts
- Erstellung von Social-Media-Posts und Grafiken
- Design und Layout mit Canva
- Unterstützung bei Texten, Bildauswahl und visueller Gestaltung
- Individuelle Beratung für einen authentischen Außenauftritt
Dabei lege ich Wert auf eine klare, ansprechende und persönliche Gestaltung, die zu dir, deinem Angebot und deiner Zielgruppe passt.
Honorar:
60 € pro Stunde
Gerne unterstütze ich sowohl bei einzelnen Projekten als auch bei einer längerfristigen Begleitung.
Mobiles Hairstyling & natürliche Haarpflege
Haare sind ein wichtiger Teil unserer Persönlichkeit und Ausdruck dessen, wie wir uns fühlen und zeigen möchten. Als Meisterfriseurin und Visagistin biete ich mobiles Hairstyling in entspannter Atmosphäre – direkt bei dir zu Hause oder an deinem Wunschort.
Ob typgerechter Haarschnitt, Styling, Beratung oder eine kleine Veränderung, die Großes bewirken darf – mein Ziel ist es, deine natürliche Schönheit hervorzuheben und einen Look zu kreieren, mit dem du dich rundum wohlfühlst.
Dabei nehme ich mir Zeit für deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse. Denn Schönheit entsteht nicht durch Trends allein, sondern dann, wenn Ausstrahlung, Persönlichkeit und Wohlbefinden im Einklang sind.
Zukünftig arbeite ich zusätzlich mit den hochwertigen Produkten von NATULIQUE. Die professionelle Haarpflege- und Farbserie verbindet natürliche Inhaltsstoffe mit nachhaltigem Denken und bietet eine besonders schonende Alternative für gesundes, gepflegtes Haar.
Mein Anspruch ist es, professionelle Friseurkunst mit Achtsamkeit, Qualität und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen zu verbinden – für ein Haarerlebnis, das weit über einen einfachen Friseurbesuch hinausgeht.
Das wirkt hochwertig, natürlich und passt gut zu deiner Kombination aus Yoga, Wellness, Energiearbeit und Schönheit. ✨🌿✂️
Yoga & die 5 Elemente
In dieser Yogapraxis tauchen wir ein in die Qualitäten der fünf Elemente und erforschen sie im eigenen Körper. Jede Einheit widmet sich einem Element und lädt dich ein, dessen Energie bewusst zu spüren, zu bewegen und auszudrücken.
Erde schenkt Stabilität und Ruhe.
Wasser bringt Fluss und Hingabe.
Feuer weckt Kraft und Transformation.
Luft öffnet Leichtigkeit und Weite.
Äther führt in Stille und Verbindung.
Durch sanftes Yoga, Vinyasa Flow und intuitive, teilweise tänzerische Bewegung entsteht ein lebendiger Raum, in dem du dich erden, bewegen und neu ausrichten kannst – getragen von Atem, Präsenz und Naturverbundenheit.
Finde deine Stimme. Stärke deine Präsenz.
Lerne, ruhig, authentisch und selbstbewusst aufzutreten.
Durch die Verbindung von Körperarbeit, Atmung, Entspannung und Stimme entwickelst du mehr Ausstrahlung, innere Sicherheit und Ausdruckskraft – im Beruf und im Alltag.
Für Menschen, die sichtbar werden möchten, ohne sich zu verstellen.
Worum es wirklich geht
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du eigentlich mehr zeigen könntest – aber in wichtigen Momenten wirst du unsicher, leise oder angespannt.
Deine Stimme trägt nicht das, was du eigentlich ausdrücken willst. Dein Körper wird eng. Dein Kopf wird laut.
Und genau dort setzen wir an.
Nicht über mehr Druck oder „besser funktionieren“ – sondern über deinen Körper, deinen Atem und deine innere Ruhe.
Was dich erwartet
In diesem 8-wöchigen Online-Programm verbindest du:
sanfte Körperarbeit & Yoga
Atemtechniken für Ruhe und Stabilität
Entspannung für dein Nervensystem
Stimmarbeit für Klarheit und Ausdruck
einfache mentale Übungen für Selbstvertrauen
So entsteht Schritt für Schritt mehr Präsenz – nicht erlernt, sondern verkörpert.
Was sich verändert
Du lernst:
ruhiger und klarer zu sprechen
dich sicherer vor anderen zu zeigen
Nervosität und Anspannung zu reduzieren
deine Stimme kraftvoll und natürlich einzusetzen
authentisch aufzutreten, ohne dich zu verstellen
Für wen dieses Programm ist
Für Menschen, die nicht „mehr werden“ wollen –
sondern mehr sie selbst.
Für alle, die spüren:
Da ist mehr Präsenz in mir, als ich aktuell zeige.
Angebot
8 Wochen Online-Programm
1 Live-Session pro Woche
Preis: 349 €
Abschluss
Präsenz entsteht nicht durch Perfektion.
Sondern dadurch, dass du bei dir ankommst.
Ich lade dich ein, dir selbst zu begegnen – in Bewegung, Stille und Kreativität.
Wähle, was dich ruft: Yoga, Tanz, Körperkunst oder energetische Begleitung.
Buche deinen Moment im Kalender und beginne deine Reise.
